För den här hemuppgiften behöver du kika på bilderna för Idrottarens tallriksmodell och Matcirkeln, dessa finns längst ner. Utgå från Idrottarens tallriksmodell och jämför mallen med hur dina måltider brukar se ut och diskutera följande frågeställningar i familjen:
– Skiljer sig måltidssammansättning och energifördelning mellan vardag/helg/träning/tävling/match?
– Äter du något från Matcirkelns olika delar varje dag?
– Vilka livsmedel skulle du eventuellt behöva äta mer av?
länk till bilagan: idrottarens tallriksmodell
länk till bilagan: Matcirkeln
INBJUDAN TILL SPELARUTBILDNING FÖR 04-KULLEN I…
Inbjudan till Spelarutbildning PF04 Norra &…
Basutbildning 5-6 maj i Växjö
Nu är anmälningen öppen till Basutbildningen och…
Hej alla handbollare! Då var det dags! Nya…